なんだ『応用』！！！！！
すごいハード！DVDに出ている人達も相当「ふんが！ふんが！」と必死の形相。
「次は腕立てだ！さーやるぞ！」「8セット！」
8セットって8×8＝64回ですか？？？？？無理〜。
この『応用』は20分を過ぎたあたりから相当きつくなります。
終わった時頭から湯気が出てた。
なんとか3日終了。
そろそろ結果が出てくるかしら？
体重 （スタート時より）マイナス0.1キロ
体脂肪 25.5→24.2→23.3％
BMI 22.5
基礎代謝 1258ｋcal→1274ｋcal→1269kcal
