＜材料＞ 絹ごし豆腐 1丁 いんげん 20本くらい ごま 大１ 練りごま 大２ 砂糖 大１ 醤油 小１ だし醤油 小１ ＜作り方＞ １．豆腐は水を切っておく ２．ごまをすり砂糖、醤油、だし醤油、練りごまを合わせる ３．２に豆腐を入れすりこぎで混ぜる ４．ゆでて3…

ビリーでウエストが少し締まってきました。 さらに絞り込むためご近所のママさん達と夕方ウォーキングをすることにしました。 皆さん細い方ばかりなのでそれ以上痩せなくても！！ 私はデブなので絶対に痩せなければなりません。 だいたい45分くらいのウォー…